Het is alweer een hele tijd geleden dat ik energie had om weer eens wat te schrijven. Dit weergeeft heel mooi hoe perfectionistisch ik was! Want stel je voor dat je toch eens niks boeiends te vertellen had, wie wil er tenslotte alleen maar negatieve dingen lezen? tenminste zo voelde dat, nu weet ik dat het helemaal geen negatieve dingen...
Ik was en ben trots! 8 dagen zonder overgeven, het voelde bevrijdend. Geen lichamelijke pijn, geen automatische piloot, niet moe, geen emoties waar ik geen raad mee wist, geen onrust, maar vol energie, goede balans tussen emotie's, acceptatie van emotie's en vooral in het hier en nu leven!
Vandaag wel 15 dagen geleden, bedacht ik mij dat mijn nieuwe doelstelling niet meer overgeven moest worden. Een doelstelling zonder plan, is geen doelstelling. Wetende dat tussen de 20 min en 2 uur het eten je maag alweer verlaat, maakte het belangrijk dat ik na mijn avond eten er voor zorgde dat ik iets om handen had, zodat dat er...
Complimenten, ik groei er van! Ik bedoel, wie wil er nu niet horen dat je er goed uitziet? Dat is nou eenmaal fijn om te horen. Je kan op vele manieren complimenten geven, zoals ik ben trots op jou! Ik vind het knap hoe je het doet, complimenten waarvan je oprecht laat weten dat je goed bent zoals je bent. ...
Het is al weer even geleden dat ik er voor gekozen heb om een ander leven te gaan leiden. Op dat moment had ik geen idee hoe? Het enige wat ik wist is dat ik het niet alleen meer kon. Hierdoor wist ik dat ik hulp moest gaan zoeken en de vervolg stappen waren dan ook om naar de...
1 van de dingen wie mij heel erg helpen in de weg naar een gezond leven is een voetreflexmassage. De eerste keer dat een vriendin mij aanbood om mij een massage te geven zei ik heel enthousiast ja! Dit is overigens 1 van mijn valkuilen, ik zeg overal gelijk ja op, zonder er over na te denken of ik er...
Soms komen er van die momenten dat ik mezelf weer helemaal verlies, dat ik terug ga naar af. Mijn gedragingen langzaam weer veranderen. Hoe hard ik er ook tegen vecht, het gebeurt me gewoon. Soms zonder dat ik het door heb, soms laat ik het gewoon gebeuren. Meestal komt het door iets wat ik mee maak, iets wat me...
Eetbuien... Ik heb ze en hoe! Ik schaamde me er dood voor, soms voel ik ze opkomen, soms kom ik er pas achter dat ik een eetbui heb wanneer het alweer voorbij is. Net als of je in een roes leeft, je er helemaal niet bewust van bent waar je mee bezig bent, wanneer je bij komt uit een...
Ik bleef ondanks dat ik op de goede weg zat klachten houden, natuurlijk heeft het tijd nodig, de afgelopen jaren ben ik nou eenmaal niet echt goed geweest voor mijn lichaam, daar ben ik me van bewust. Maar ergens had ik gehoopt dat ik me al iets beter zou voelen. Volgens de diëtiste was het goed om een lichamelijk...
Een hele opgave. Alleen het idee al dat ik niet meer mocht sporten en dat elke vorm van lichamelijke inspanning er eigenlijk voor zorgde dat mijn lichaam nog meer uitgeput raakte, bezorgde mij gemengde gevoelens. Door het sporten had ik het gevoel dat ik wat van mijn dag gemaakt had, ik voelde me lichamelijk steeds slechter, maar geestelijk had...